講座から広がる本の世界「ウオーキング教室 ～ウオーキングでコロナウイルスを乗り切ろう～」
講座名：「ウオーキング教室 ～ウオーキングでコロナウイルスを乗り切ろう～」
（実施日 令和3年3月7日）
講師：福井県ウオーキング協会
会長 吉田 清 氏（日本ウオーキング協会主席ウオーキング指導員）
理事 藤本 誠一 氏（日本ウオーキング協会公認ウオーキング指導員）
講座内容：コロナ禍でなぜウオーキングが大切なのか、それぞれの体に合った靴の選び方、姿勢、歩幅や歩き方、速度などについて、実践を通して体験しました。「ウオーキング」「散歩」をキーワードに関連図書を紹介します。
→題名をクリックすると、それぞれの資料の詳しい説明ページ（書誌情報：外部ページ）にリンクしています。
（実施日 令和3年3月7日）
講師：福井県ウオーキング協会
会長 吉田 清 氏（日本ウオーキング協会主席ウオーキング指導員）
理事 藤本 誠一 氏（日本ウオーキング協会公認ウオーキング指導員）
講座内容：コロナ禍でなぜウオーキングが大切なのか、それぞれの体に合った靴の選び方、姿勢、歩幅や歩き方、速度などについて、実践を通して体験しました。「ウオーキング」「散歩」をキーワードに関連図書を紹介します。
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| 書名（クリックして書誌情報へ） | |||
| 著者・編者など | 出版社 | 出版年 | |
| 資料の内容等 | |||
| 人生のモヤモヤは歩くだけで消える あらゆるストレスを解消し確実にリセットできる最高の方法 | |||
| 猪狩大樹//著 | 秀和システム | 2016 | |
| ウォーキングで体の調子を整え、ストレスと不安を解消し、自分を前向きに明るく変える、「猪狩式ウォーキング」のガイドブック。歩くというシンプルな健康法を通して、体調から心の悩みまで一気に解決できる。 | |||
| 三浦雄一郎の「歩く技術」 60歳からの街歩き・山歩き | |||
| 三浦雄一郎//著 三浦豪太//著 | 講談社 | 2011 | |
| 歳をとっても山歩きをあきらめる必要はない。日常のトレーニングから事前の準備まで、“三浦流”のテクニックを全部教える。初心者からベテランまで必見のトレーニング&装備術。具体的なアドバイスが満載。 | |||
| 血管を強くする歩き方 パワーハウス筋が健康を決める／心臓病脳卒中高血圧糖尿病を防ぐ！ | |||
| 木津直昭//著 稲島司//著 | 東洋経済新報社 | 2014 | |
| 正しい姿勢で速く歩くことで、関節に負担をかけることなく、血管の老化を予防することができ、腰痛や膝痛、肩こりもよくなる。本書では、速く歩くことのメリットと、そのための方法を紹介する。 | |||
| いくつになっても自分で歩ける！ 図解「筋トレ」ウォーキング | |||
| 能勢博//著 | 青春出版社 | 2015 | |
| 歩き方を変えると「健康寿命」が延びる。歩き方のポイントや、体の中で進行する老化・サルコペニア、「筋トレ」ウォーキングの効果を上げる方法など、気になることがオール図解でまるわかり。 | |||
| 散歩が楽しくなる空の手帳 | |||
| 森田正光//監修 | 東京書籍 | 2020 | |
| 思わずへぇ～とうなってしまう身近な「空」や「雲」「天気」にまつわる、なるほど雑学を美しい写真と共に紹介。四季折々の季語や俳句も掲載し、歳時記としても楽しめる、散歩が楽しくなること間違いなしのハンディタイプの手帳。 | |||
| 散歩が楽しくなる樹の手帳 | |||
| 岩谷美苗//著 | 東京書籍 | 2018 | |
| 102種類の樹のオモシロ雑学を徹底解説。基本データと樹形・葉・幹などの標本写真で、細かい部分まで確認できる。四季折々のおもしろ・美しい樹々の巻頭グラビアつき。 | |||
| 散歩が楽しくなる雑草手帳 | |||
| 稲垣栄洋//著 | 東京書籍 | 2018 | |
| 100種類の雑草のオモシロ雑学を徹底解説。基本データと標本写真で、葉などの細かい部分まで確認できる。四季折々の雑草の美しい姿の巻頭グラビアつき。 | |||
| 散歩で見かける木の実の呼び名事典 | |||
| 亀田龍吉//写真・文 | 世界文化社 | 2013 | |
| 大好評「雑草の呼び名事典」の続編。散歩で見かける身近な木の実80種を紹介。生態写真と白地の全体写真を使った、見やすくわかりやすい構成で、木の実の呼び名と名前の由来がわかる1冊。 | |||
| 地図読み人になろう 街歩き、野山歩きがもっと楽しくなる | |||
| 山岡光治//著 | 日貿出版社 | 2009 | |
| 知らない街の地図を眺めて、風景を想像する、実際に出かけて確かめる…。地図が読めれば、そこから様々な楽しみ方を発見できる。「タモリ倶楽部」出演で話題沸騰の地図の達人が教える、大人のための地図活用術。 | |||
| 歩行する哲学 | |||
| ロジェ=ポル・ドロワ//著 土居佳代子//訳 | ポプラ社 | 2018 | |
| 倒れかけては持ち直す「歩く」という動きのなかに、人間の思考の隠れた型がある。プラトンからニーチェ、ウィトゲンシュタインまで哲学者27人を斬新に読み解く類なき哲学案内。 | |||
| 歩いて読みとく地域デザイン 普通のまちの見方・活かし方 | |||
| 山納洋//著 | 学芸出版社 | 2019 | |
| 何気なく通り過ぎてしまう「当たり前の風景」も、「まちのリテラシー」を身につければ、暮らし手と作り手による「まちの必然」をめぐるドラマに見えてくる。「芝居を観るようにまちを観る」達人が贈る、地域づくりのためのまち歩き入門書。 | |||
| にっぽん建築散歩 | |||
| 小林泰彦//著 | 山と渓谷社 | 2019 | |
| 日本全国30エリアの名建築をめぐる散策を、イラストレーター・小林泰彦が独特のタッチのイラストと文章で紹介する。明治、大正、昭和の街の顔が見えてくる、楽しい建築散歩への誘い。 | |||
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予約本を、お近くの市町図書館で受け取ることもできます。
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このページで紹介した図書資料は、県立図書館、若狭図書学習センターのどちらかで所蔵しております。